toshiです。 今回は初心者の人がやるべき脚の自重トレーニングを3つ抜粋して紹介していきます。 脚の筋トレは初心者の人からするとどうもメリットがないように思えます。 鍛えたところで上半身ほどかっこよくもないし、アスリートでも無いのに脚の筋トレする…
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