toshiです! 最近自宅で筋トレを始めた方向けの記事になります。 家での背中トレーニングって中々出来る種類が少ないですよね。 ダンベルも持ってなければ懸垂バーも持っていない、ってか高いから買えないよあれ。 器具は持ってるけど背中に全然効いてこない…
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